Weihnachtsstress: Wie du die Adventszeit wieder ruhiger bekommst
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Weihnachtsstress statt Vorfreude? Warum im Dezember so viel unsichtbare Arbeit anfällt, wie du die Liste im Kopf leerst und was du streichen kannst.
Anlass
Weihnachten, Jahreswechsel, das Wochenende, die Rückkehr in den Alltag. Zeiten, die im Kalender nach Erholung aussehen und sich oft nicht so anfühlen.
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Jahresrückblick schreiben: Fragen, die wirklich etwas bringen
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Jahresrückblick schreiben, ohne dass es zur Bilanz wird: vier Runden, konkrete Fragen, was die Forschung zum Schreiben zeigt und was du besser weglässt.
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Gute Vorsätze durchhalten: Warum sie scheitern und was stattdessen wirkt
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Gute Vorsätze durchhalten: Warum der Januar so viele Vorhaben verschluckt, was die Forschung zu Plänen und Gewohnheiten zeigt und wie ein Vorsatz stabil wird.
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Zurück in den Alltag nach den Feiertagen: Was den Januar leichter macht
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Zurück in den Alltag nach den Feiertagen: Warum der Januar so schwer startet, was Licht und Erholung damit zu tun haben und wie der Start gelingt.
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Silvester ohne Druck: Wie du den Jahreswechsel so verbringst, wie er dir passt
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Silvester ohne Druck verbringen: Warum der Jahreswechsel so aufgeladen ist, wie du nach eigenen Kriterien entscheidest und wie du Einladungen ruhig absagst.
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Wochenende erholsam gestalten: Warum zwei freie Tage oft nicht reichen
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Wochenende erholsam gestalten: Warum freie Tage oft nichts bringen, was die Erholungsforschung zeigt und wie du mit einem Freitagsritual wirklich abschaltest.
